Verwandte: Können Infektionen zu Autoimmunerkrankungen führen?
“Es gibt keine Gesetze, die Menschen von der Arbeit abhalten können”, sagt Rosalind Joffe, MEd, Autorin von Women, Work und Autoimmun Disorder: Weiterarbeiten, Freundin! (Demos Health, 2008). Joffe lebt seit mehreren Jahrzehnten mit Multipler Sklerose (MS) und Colitis ulcerosa.
Autoimmunerkrankungen und Rechte am Arbeitsplatz
Bestehende Gesetze schützen Ihr Recht, weiter zu arbeiten, auch wenn Sie angemessene Vorkehrungen treffen müssen, wie zum Beispiel:
Lernen Sie neue Fähigkeiten, damit Sie anderen Aufgaben zugewiesen werden können. Entwickeln Sie einen Zeitplan, der sich auf Ihre besten Arbeitszeiten konzentriert. Ändern Sie Ihren Arbeitsbereich, um Rollstühle, Zahnspangen, Stöcke oder andere Hilfsmittel aufzunehmen
Mit einer chronischen Krankheit am Arbeitsplatz bleiben
Frühzeitiges Planen ist der Schlüssel, um lange bei der Arbeit zu bleiben, sagt Joffe. Hier sind ein paar Ideen:
Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Wenn Sie einen unterstützenden Vorgesetzten haben, der weiß, womit Sie fertig werden, können Sie bei der Arbeit mehr erreichen. Die Symptome von Autoimmunerkrankungen wie Müdigkeit und Gelenkschmerzen sind unsichtbar, daher ist die Kommunikation sehr wichtig. Identifizieren Sie Schritte, die Ihnen helfen, produktiv zu sein. “Beschwere dich nicht”, rät Joffe. “Sagen Sie es einfach sehr sachlich: Dies ist die Geschichte, das ist, was los ist, und wenn dies passiert, ist es das, was ich brauchen werde. Es könnte notwendig sein, andere Personen darin zu schulen, was ich für die Sicherung mache, in der Lage zu sein, auf bestimmte Weise zu delegieren und die Fristen zu bestimmten Zeiten zu ändern. Aber lassen Sie es sie im Voraus wissen, damit Sie keine Aufzeichnungen über schlechte Leistungen erstellen, ohne dass die Leute wissen, warum. Suchen Sie eine Ausbildung für eine neue Position. Die in Washington, D. C., ansässige Karen Jackson hatte fast 20 Jahre als Sporttrainerin in einem Büro eines Orthopäden gearbeitet, als sie herausfand, dass sie MS hatte. “Ich konnte anfangen zu suchen und darüber nachzudenken, was ich tun musste und wie ich übergehen und trotzdem meine Hand im medizinischen Bereich haben konnte”, sagt sie. Schließlich wechselte sie in einen Verwaltungsbereich, eine Position, die mit dem Aufkommen elektronischer Patientenakten noch besser auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Fragen Sie nach Änderungen. Jacksons derzeitiger Vorgesetzter hat das Büro so umgebaut, dass sie sich mit ihrem Roller problemlos fortbewegen kann. Sie kann auch einen speziellen Computer verwenden und drei Tage die Woche im Büro und zwei Tage von zu Hause aus arbeiten, um ihre Ruhe und Selbstpflege nachzuholen. Erfahren Sie mehr über Ihre Möglichkeiten für einen Invaliditätsurlaub oder eine Versicherung. Finden Sie heraus, ob Sie Anspruch auf kurzfristigen (drei bis sechs Monate) oder langfristig bezahlten Invaliditätsurlaub haben. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder Personalvertreter über diese Optionen, wenn Sie dies möchten, sagt Joffe. Lassen Sie sich bei der Finanzplanung beraten. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, müssen Sie über Ihre Finanzen verfügen, um Zeiten abzudecken, in denen Sie nicht arbeiten können.
Wann muss man einen Invaliditätsurlaub nehmen?
Wenn die Zeit für eine Behinderung gekommen ist, wissen Sie Bescheid. “Sie wissen, weil Sie nicht zur Arbeit kommen können oder wirklich einen so schlechten Job machen, dass Sie den Job in keiner Weise mehr gut machen können”, sagt Joffe und fügt hinzu, dass manche Menschen eine Behinderung nur nehmen, um ihren Arbeitsplatz zu finden trug zu ihrer schlechten Gesundheit bei. Es kann eine augenöffnende, heilende Zeit sein, die Ihre Fähigkeit ankurbelt, auf neue Weise für die Zukunft zu planen.
Um mit einer chronischen Krankheit in der Belegschaft zu bleiben, müssen Sie vorausdenken und einige Anpassungen vornehmen. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, ist es eine gute Idee, jetzt eine kreative Planung für Ihre Zukunft durchzuführen.
Melden Sie sich für unseren Newsletter für gesundes Leben an!
Das Neueste bei Autoimmunerkrankungen
Laut Studien steigen die Autoimmunitätsraten in den USA
Bestimmte Untergruppen wie Jugendliche und Männer sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
Von Beth LevineApril 17, 2020
Wie Symptome einer Zöliakie Sarah Browns Leben veränderten
Bis zum 14. November 2017
Unerklärlicher Schmerz: Könnten diese Schmerzen und Müdigkeit eine Autoimmunerkrankung sein?
Bis zum 14. November 2017
So sparen Sie Geld, wenn Sie eine Autoimmunerkrankung haben
Das Leben mit einer Autoimmunerkrankung kann teuer sein, aber der richtige Versicherungsschutz, Hilfsprogramme und eine intelligente Planung können die Kosten niedrig halten.
Von Lacie Glover 8. Januar 2015
Wenn unsere eigenen Körper angreifen – Das Geheimnis der Autoimmunerkrankungen
Jude Smith ist einer der jüngeren Veteranen eines Kampfes, den mehr Amerikaner gegen ihr Immunsystem führen.
Von Dr. Sanjay Gupta, 30. Dezember 2014
Er wusste, dass der Tag kommen würde, an dem seine Schwester sein Leben retten würde
James Rabe wusste von Kindheit an, dass er eine seltene Krankheit geerbt hatte, die seine Nieren zerstören würde. Frauen erben es nicht, also war seine Schwester seine Rettung. . .
Bis zum 3. Juli 2013
Gesundheitspersonal bereitet sich nicht auf Obamacare vor
Unsere informellen Interviews mit Ärzten, Krankenschwestern und anderen Gesundheitspersonal legen nahe, dass sie nicht auf die großen Veränderungen gleich um die Ecke achten. . .
Bis zum 1. Juli 2013
Nicht alle Aspirine sind gleich
Aspirin kann Ihr Leben retten, aber wie Sie es einnehmen, macht einen Unterschied.
Bis zum 24. Juni 2013
Gesundes Leben hängt davon ab, wo Sie leben
Die Gesundheitsbotschaften, die wir täglich über Ernährung und Bewegung hören, treten in den Entwicklungsländern in den Hintergrund.
Bis zum 19. Februar 2013
Sollten Sie Angst vor Freitag, dem 13. haben?
t / k
Bis zum 12. März 2012 “
Experten wissen immer noch nicht genau, warum sich Autoimmunerkrankungen entwickeln. Obwohl einige Risikofaktoren existieren, ist es schwer vorherzusagen, wer an Autoimmunerkrankungen erkrankt. Wir wissen nicht, wie wir sie verhindern sollen, und im Moment können sie nicht geheilt werden.
Forscher untersuchen jedoch Autoimmunerkrankungen, um mehr über das Geheimnis zu erfahren, das dahinter steckt. Ein Link, der aufgedeckt wurde? https://harmoniqhealth.com Rauchen. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Menschen, die Zigaretten rauchen, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Autoimmunerkrankung entwickeln, insbesondere rheumatoide Arthritis.
Tatsächlich scheint das Rauchen von Zigaretten einer der größten Umweltrisikofaktoren für rheumatoide Arthritis zu sein. Untersuchungen haben gezeigt, dass Rauchen das Risiko für rheumatoide Arthritis bei Menschen erhöht, die bestimmte Arten von Antikörpern haben, die als Anticitrullin-Antikörper bezeichnet werden. Citrullin ist eine Aminosäure, die Proteine im Körper beeinflussen kann. Es wird angenommen, dass diese mit Citrullin modifizierten Proteine mit der Entwicklung von rheumatoider Arthritis in Verbindung gebracht werden könnten. Rauchen wurde auch mit einem erhöhten Risiko für systemischen Lupus erythematodes in Verbindung gebracht.
Wenn Sie ein erhöhtes Risiko für Autoimmunerkrankungen haben, erhöht das Rauchen dieses Risiko weiter. Wenn Sie bereits an einer Autoimmunerkrankung leiden, kann dies Ihre Symptome einer Autoimmunerkrankung verschlimmern und die Behandlung Ihres Zustands erschweren.
Rauchen schwächt auch das Immunsystem, so dass es den Körper weniger gegen Krankheiten verteidigen kann. Gleichzeitig scheint das Rauchen die Entzündung im Körper zu verstärken, ein Hauptproblem bei Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis.
Experten wissen noch nicht genau, wie, warum und auf welche Weise das Rauchen das Risiko für Autoimmunerkrankungen erhöht. Es muss noch viel detaillierter geforscht werden. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie warten müssen, um das Programm zu beenden.
Ihr neunstufiger Plan zur Raucherentwöhnung
Während Untersuchungen darauf hinweisen, dass Rauchen mit einer Autoimmunerkrankung in Verbindung gebracht werden kann, wurden andere nützliche Informationen aufgedeckt. Zum Beispiel verringert sich das Risiko, an rheumatoider Arthritis zu erkranken, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, obwohl es im Allgemeinen mehrere Jahre dauert, bis das Risiko nach dem Aufhören sinkt.
Niemand sagt, dass es einfach sein wird, aber mit dem Rauchen aufzuhören kann Ihre Gesundheit, Ihre Lebensqualität und in der Tat Ihr Leben erhalten. Sie wissen, warum Sie es tun sollten. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, endgültig aufzuhören:
Entscheiden Sie, dass Sie aufhören möchten und eine feste Verpflichtung eingehen möchten – lassen Sie sich nicht davon ab. Erstellen Sie einen Plan, der Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören, einschließlich des Datums, an dem Sie mit dem Rauchen aufhören, und Strategien, die Ihnen dabei helfen. Denken Sie immer an den Grund, warum Sie aufhören: Um gesund zu werden. Werfen Sie Ihren Rauch und alle damit verbundenen Utensilien, einschließlich Feuerzeuge und Aschenbecher, aus. Holen Sie sich Raucherentwöhnungshilfen wie gesunde Snacks, zuckerfreien Kaugummi und Süßigkeiten, Nikotinpflaster und Nikotinkaugummi. Bitten Sie Freunde und Familie um Hilfe, damit Sie beschäftigt und rauchfrei sind. Versuchen Sie, ein neues Hobby auszuüben, um Sie zu beschäftigen. Trinken Sie keinen Alkohol, aber trinken Sie viel Wasser und alkoholfreie Getränke. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Sie mit dem Rauchen in Verbindung bringen. Sehen Sie beispielsweise nicht fern, wenn Sie dabei aufleuchten möchten.
Sie können sich wahrscheinlich eine Million Ausreden vorstellen, warum Sie nicht aufhören können, aber das Hinzufügen eines Autoimmunkrankheitsrisikos zur Liste der mit dem Rauchen verbundenen Komplikationen ist nur ein weiterer Grund, warum Sie dies tun sollten.
Melden Sie sich für unseren Newsletter für gesundes Leben an!
Das Neueste bei Autoimmunerkrankungen
Laut Studien steigen die Autoimmunitätsraten in den USA
Bestimmte Untergruppen wie Jugendliche und Männer sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
Von Beth LevineApril 17, 2020
Wie Symptome einer Zöliakie Sarah Browns Leben veränderten
Bis zum 14. November 2017
Unerklärlicher Schmerz: Könnten diese Schmerzen und Müdigkeit eine Autoimmunerkrankung sein?
Bis zum 14. November 2017
So sparen Sie Geld, wenn Sie eine Autoimmunerkrankung haben
Das Leben mit einer Autoimmunerkrankung kann teuer sein, aber der richtige Versicherungsschutz, Hilfsprogramme und eine intelligente Planung können die Kosten niedrig halten.
Von Lacie Glover 8. Januar 2015
Wenn unsere eigenen Körper angreifen – Das Geheimnis der Autoimmunerkrankungen
Jude Smith ist einer der jüngeren Veteranen eines Kampfes, den mehr Amerikaner gegen ihr Immunsystem führen.
Von Dr. Sanjay Gupta, 30. Dezember 2014
Er wusste, dass der Tag kommen würde, an dem seine Schwester sein Leben retten würde
James Rabe wusste von Kindheit an, dass er eine seltene Krankheit geerbt hatte, die seine Nieren zerstören würde. Frauen erben es nicht, also war seine Schwester seine Rettung. . .
Bis zum 3. Juli 2013
Gesundheitspersonal bereitet sich nicht auf Obamacare vor
Unsere informellen Interviews mit Ärzten, Krankenschwestern und anderen Gesundheitspersonal legen nahe, dass sie nicht auf die großen Veränderungen gleich um die Ecke achten. . .
Bis zum 1. Juli 2013
Nicht alle Aspirine sind gleich
Aspirin kann Ihr Leben retten, aber wie Sie es einnehmen, macht einen Unterschied.
Bis zum 24. Juni 2013
Gesundes Leben hängt davon ab, wo Sie leben
Die Gesundheitsbotschaften, die wir täglich über Ernährung und Bewegung hören, treten in den Entwicklungsländern in den Hintergrund.
Bis zum 19. Februar 2013
Sollten Sie Angst vor Freitag, dem 13. haben?
t / k
Bis zum 12. März 2012 “
Ihr IQ gibt Ihnen einen Hinweis auf das Potenzial Ihres Gehirns. Was es Ihnen nicht sagt, ist etwas über Ihre Gesundheit und Ihr Risiko für Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, die in der Regel in Familien auftreten.
Hier kommt der AQ oder Autoimmunquotient ins Spiel. Ihr AQ ist ein Maß dafür, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie eine Autoimmunerkrankung wie Typ-1-Diabetes, Lupus, rheumatoide Arthritis oder Schilddrüsenerkrankungen entwickeln, um nur einige zu nennen. Ihr AQ basiert auf verschiedenen Risikofaktoren für Autoimmunerkrankungen und Ihrer Familienanamnese – ob jemand in Ihrer Familie eine Autoimmunerkrankung hatte, welche Krankheit es war und wie nahe ein Verwandter daran war.
Was ist dein AQ?
Um Ihr Risiko für Autoimmunerkrankungen zu bestimmen, müssen Sie nur eine Liste einfacher Fragen beantworten, Warnzeichen beachten und hilfreiche Ratschläge der American Autoimmune Related Diseases Association befolgen. So fangen Sie an:
Erfahren Sie so viel wie möglich über Autoimmunerkrankungen. Ungefähr 50 Millionen Amerikaner sind von einer Autoimmunerkrankung betroffen. Kennen Sie die Warnzeichen und häufigen Symptome einer Autoimmunerkrankung. Verstehen Sie, dass Frauen einem höheren Risiko für Autoimmunerkrankungen ausgesetzt sind. Einige Schätzungen gehen davon aus, dass 75 Prozent der Menschen mit einer Autoimmunerkrankung weiblich sind. Beachten Sie, dass Autoimmunerkrankungen in der Regel in Familien auftreten. Mehrere Mitglieder derselben Familie sind häufig betroffen – und nicht unbedingt von derselben Autoimmunerkrankung. Erstellen Sie eine Familiengesundheitsgeschichte. Sprechen Sie mit Familienmitgliedern über ihre Autoimmunerkrankungen und informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie herausfinden, dass Autoimmunerkrankungen in Ihrer Familie auftreten. Behalten Sie alle Symptome einer Autoimmunerkrankung im Auge. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, schreiben Sie alle Ihre Symptome in ein Tagebuch. Ihre Notizen können Ihrem Arzt helfen, eine Diagnose zu stellen, was schwierig sein kann, da die Symptome einer Autoimmunerkrankung sehr unterschiedlich und manchmal mild sein können. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit. Seien Sie proaktiv bei der Suche nach medizinischer Versorgung und Behandlung.
Ist die Vorbeugung von Autoimmunerkrankungen möglich?
Wenn Sie feststellen, dass mehrere Familienmitglieder an Autoimmunerkrankungen leiden, und insbesondere wenn Sie Symptome einer Autoimmunerkrankung in sich selbst bemerken, ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie die Symptome im Auge behalten und wie Sie gesund bleiben können.
Experten wissen Folgendes über Autoimmunerkrankungen: Sie treten auf, wenn das Immunsystem Ihres Körpers seine Abwehrkräfte gegen einen Teil des Körpers aufhebt. Bei Typ-1-Diabetes zum Beispiel greift der Körper versehentlich die Bauchspeicheldrüse an und denkt, es sei ein fremder Eindringling, der zerstört werden sollte. Was Experten nicht wirklich wissen, ist, wie oder warum sich der Körper auf diese Weise selbst anmacht. Es gibt also keine spezifischen Schritte, die Sie unternehmen können, um Autoimmunerkrankungen vorzubeugen, wenn Sie einem Risiko ausgesetzt sind.
Sie können jedoch die folgenden Schritte unternehmen, um Ihren Körper im Allgemeinen gesund zu halten und gut zu funktionieren:
Halten Sie Stress unter Verschluss. Lassen Sie sich nicht von Stress und Anspannung aufbauen. Finden Sie Möglichkeiten, sich jeden Tag zu entspannen und Stress abzubauen. Probieren Sie Meditations- oder Entspannungstechniken, Bewegung oder ein Hobby aus, das Ihnen Spaß macht. Behandeln Sie Ihren Körper richtig mit gesunden Lebensmitteln. Füllen Sie Ihren Körper nicht mit fettreichem, zuckerhaltigem Müll. Bauen Sie Ihre Ernährung auf gesundes Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß auf, um Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Schlaf Schlaf Schlaf. Wenn Sie sich den Schlaf entziehen, leiden Ihre Gesundheit und Ihr Körper. Erstellen Sie einen regelmäßigen Schlafplan und halten Sie sich strikt daran. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht zwischen sieben und neun Stunden schlafen. Bring deinen Körper in Bewegung. Übung ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Holen Sie sich regelmäßig Sport – Spaß mit belebenden Aktivitäten wie Kickboxen oder Tennis kann Ihnen auch dabei helfen, Stress zu bewältigen.
Verwandte: Können Infektionen zu Autoimmunerkrankungen führen?
Setzen Sie Ihre Forschung fort. Achten Sie auf Ihren Körper, Ihre Gesundheit und mögliche Symptome einer Autoimmunerkrankung. Und da Autoimmunerkrankungen schwer zu diagnostizieren sein können, haben Sie keine Angst, eine zweite Meinung einzuholen oder einen Spezialisten aufzusuchen, wenn Sie nicht das Gefühl haben, die Antworten zu erhalten, die Sie benötigen. Denken Sie vor allem daran, auf sich selbst aufzupassen.
Melden Sie sich für unseren Newsletter für gesundes Leben an!
Das Neueste bei Autoimmunerkrankungen
Laut Studien steigen die Autoimmunitätsraten in den USA
Bestimmte Untergruppen wie Jugendliche und Männer sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
Von Beth LevineApril 17, 2020
Wie Symptome einer Zöliakie Sarah Browns Leben veränderten
Bis zum 14. November 2017
Unerklärlicher Schmerz: Könnten diese Schmerzen und Müdigkeit eine Autoimmunerkrankung sein?
Bis zum 14. November 2017
So sparen Sie Geld, wenn Sie eine Autoimmunerkrankung haben
Das Leben mit einer Autoimmunerkrankung kann teuer sein, aber der richtige Versicherungsschutz, Hilfsprogramme und eine intelligente Planung können die Kosten niedrig halten.
Von Lacie Glover 8. Januar 2015
Wenn unsere eigenen Körper angreifen – Das Geheimnis der Autoimmunerkrankungen
Jude Smith ist einer der jüngeren Veteranen eines Kampfes, den mehr Amerikaner gegen ihr Immunsystem führen.